2008年07月31日
焼なす
子どもの頃食べれなかった”なすび”
歳を重ねるごとに美味しさが増し、色んな料理に使います。
でも、一番シンプルでおいしいと思うのが、”焼なす”
しかし、なぜでしょう
IH調理器のグリルには入らないんです。
お魚焼くのもきれいに焼けて、とても便利なのに・・・
高さがないんですよね。。。
細長いなすは入るけど、大きい部分のぶつぶつの種の部分が・・・
この写真を撮った後、半分に切り、フライパンで焼く時気付きました。
ある程度焼いたら、ぱんぱんのなすが、しんなりしてきます。
それをグリルに入れたら?
ちょっと手間は掛かりますが、なんとか美味しい”焼なす”が出来ました。
2008年07月30日
お見舞の品
みなさんいかがお過ごしですか?
ご無沙汰してしまいました。
夏休みはいつもとペースが狂い色んな行事が入ってきまして・・・
さて、写真はえびす屋さんの抹茶くずまんじゅうと梅くずまんじゅうです。
お見舞にと買い求め、これは私の分です。
ブログに出た頃から食べたくて・・・
ユリさんは丁度お留守でお会いできず残念でしたが、
おまけもいただいてしまいました。
「これがユリさん手作りの梅か?」
甘酸っぱい梅の味が口の中に広がります。
もっと酸っぱいかと思ってましたが、しろあんの甘味が利いてます。
抹茶もお上品なお味!
お見舞というのが、友達の子どもさんが
市民病院に入院中で心臓の手術を控えています。
高学年だから、一人で入院かと思っていたら、
一緒に泊まってるということ
聞いて見れば、結構大変な手術です。
親や親戚の方は県外にお住まいなので、
できるだけ力になってあげたいと思います。
でも、そこはお父さんと大きいお兄ちゃんがいるので、
私の出番は”お母さんのストレスを解消する為のお喋りくらい”かな?
2008年07月27日
とうもろこし
毎週土曜日朝8時〜近くの公園で朝市があります。
俵山交流館 萌の里 より採れたて新鮮お野菜が届きます。
ほかにお寿司・お団子・お豆腐etc・・・
その中で私のお目当てはとうもろこし
旬だからと思っていくつかのお店で買ってみたけど、
ここのが一番甘くておいしかったです。
(そんなたくさんではありませんが・・・)
粒も大きいし、はずれがないのがいいですね。
ほかのお店のは、皮を剥いたら虫が食べてたなんてありますが・・・
きゅうり、なすも買ってみました。
きゅうり ー4本入って100円
なす ー4本入って160円
とうもろこしー2本入って100円
の散歩のついでに行くんですが、何せ人見知りのコロ
朝市のところは行きたがらない
なので、買えなかったり、売り切れてたり・・・
昨日はなんとかたどり着き、物色してると知り合いのおじちゃんが
「どら」とリードを引っ張ってコロを連れて行ってくれました。
おかげで、ゆっくり品定めができましたが、気がつくと私を探してる
おじちゃんがリードを引っ張って、コロが”いやいや”している
「これは大変!首輪が抜けたらおおごと」です。
かごに品物だけ入れてコロのそばに行き、レジがすくのを待ってようやく終了
お目当てが買え、ホッと一安心
優しいおじちゃん、ありがとうございました。
2008年07月26日
トマトを・・・
今朝の朝食です。
先日、友達からトマトを頂きました。
トマトって買うと高いですよね〜
いつからこうなったんだろう
なので、無駄にしてはいけません
生で毎日食べると飽きてしまいそう
ローズマリーさんはトマトソースにされてましたっけ?
今回はトマトのあま〜いソース(ジャムになり損ない)
ヨーグルトに掛けて食べてみましょう
煮詰める作業が足りないと思いますが、
この暑さじゃ日中台所にほったらかす訳にもいかず、
朝、冷やす時間を考えると、何せ時間がなく・・・
自分が食べるんだから『まっ、いいか』
2008年07月25日
新しいパソコン
パソコンが来ました。
ディスプレィが19インチワイド画面です。
最初、17インチの予定が19インチが安く手に入ったとのこと
ワイド画面に慣れなくて、ツールバーの2行が1行に入ってしまうのでボタンを探すのに一苦労
一番やっかいなのが、FDが使えないこと
CDに保存してドキュメントに入れていきます。
しかし、FDの整理ができていいかも?
2008年07月23日
いただきました!
昨日は夕方雨が降り幾分涼しくなりました。
場所によっては振らなかったところも
まだ暑くなりそうな気配の昨日の朝、8時過ぎ家の横に車が停まり
「バタン!」
「ピンポーン」
「えっ、今頃誰?」(まだ化粧中)
「はぁーい」
「宅急便です」
「???」
米白餅本舗さんのプリン大福が目の前に
夕べ、ブログで当選しました。って出てたのにもう着きました。
ダンボールの箱にも米白餅本舗の名前が印刷してあります。
6個入り2箱。。。
すぐに冷凍してゆっくりいただきたいと思います。
「ありがとうございました」
4代目さんは現在広島の”そごう”さんでの「熊本味めぐり」に参加されてます。
残念ですが、またまたマイクロSDカードの調子が悪く
写真がアップできず、すみません。
場所によっては振らなかったところも
まだ暑くなりそうな気配の昨日の朝、8時過ぎ家の横に車が停まり
「バタン!」
「ピンポーン」
「えっ、今頃誰?」(まだ化粧中)
「はぁーい」
「宅急便です」
「???」
米白餅本舗さんのプリン大福が目の前に
夕べ、ブログで当選しました。って出てたのにもう着きました。
ダンボールの箱にも米白餅本舗の名前が印刷してあります。
6個入り2箱。。。
すぐに冷凍してゆっくりいただきたいと思います。
「ありがとうございました」
4代目さんは現在広島の”そごう”さんでの「熊本味めぐり」に参加されてます。
残念ですが、またまたマイクロSDカードの調子が悪く
写真がアップできず、すみません。
2008年07月21日
おいしいもの
これは昨日お友達と行ったランチのデザート
ランチはチキンカツのトマトソース880円でお得感タップリ
(スープ・サラダ・ご飯・ドリンク付き)
トマトソースが少なかったな?たっぷり乗ってれば言うことなしです。
デザートは+300円
オレオチーズケーキ、某メーカーのクッキー”オレオ”が乗ってます。
濃厚なお味で、美味しかったです。
メインは写真撮り忘れ
で、今日は日頃世話になっている(お世話してる)妹夫婦のところへ
3歳の男の子と小2の女の子がいます。
電話で在宅を確認し、ケーキを持って行くことを伝えると
「パパが18日誕生日だったから、ろうそく立てれるのがいいな!」
はいはい、わかりましたよ
さあ、クーポン券をいただいたシェ・タニさんへ
★ロールケーキ かわいくないし・・・
★ショートケーキ ろうそく立てるのにさみしいし・・・
★バースデーケーキ 高い
ちょうど、いいのがありました。
きこりのケーキ(たしか)2500円(またまた写真撮り忘れ)
バームクーヘンの間にバナナ、クリーム、ブルーベリーなどが挟んであり、背も高くてボリュームあり・・・
かわいいし、ろうそく立てれるし、お手ごろなお値段
やっぱ、手土産は渡した時に”どれだけ喜んでくれるか”
楽しみです。
これなら大丈夫
ピンポ〜ン
「うわぁ〜、○ちゃんだ〜」
はい、ケーキ
開けたら、期待通り
「うわぁ〜すご〜い」 わー。。きゃー。。。
おまけにパパまで
「なんやこりゃ〜パパの大好きなバナナが乗っとる〜」
なんとプレゼントしがいのある家族でしょ
いいねぇーここの位の歳の子はこんなに喜んでくれて・・・
さぁ、生さくらんぼ・いちご・バナナのトッピングの中で、一番人気はどれだったでしょう?
2008年07月20日
道
昨日は新しく開通した北バイパスを通って車屋さんへ
新しい道って看板とかなくってシンプルで好きです。
これもいつまでかなぁ?と思いながら通りました。
(すぐにお店とかでき、看板があっちこっちにできるんですよね。)
朝9時に家を出て、北バイパスに入りブ〜ンと行くと北高がありました。
「さくらさんのお店はこの辺よねー
今頃はまだ主婦してるかな?」
いきなりじゃ、迷惑だからそーっと通り過ぎました。
行き止まりだった信号をまっすぐ行くと菊南温泉が見えてきました。
「おぉーこんなところに出るんだー」
車屋さんのおねえさんは「○○さんちからだと10分位ですかね?」と言われましたが、
まさかまさか25分は掛かりました。
毎月第3土曜日はオイル交換1,000円です。
タイミングが合わず、なかなか行く事ができませんでした。
お客さん結構いらっしゃいましたが、迅速に対応していただき予定より早く終わり次の予定地へ・・・
今年はW車検なので家計の負担を少しでも軽くしなくっちゃ
新しい道って看板とかなくってシンプルで好きです。
これもいつまでかなぁ?と思いながら通りました。
(すぐにお店とかでき、看板があっちこっちにできるんですよね。)
朝9時に家を出て、北バイパスに入りブ〜ンと行くと北高がありました。
「さくらさんのお店はこの辺よねー
今頃はまだ主婦してるかな?」
いきなりじゃ、迷惑だからそーっと通り過ぎました。
行き止まりだった信号をまっすぐ行くと菊南温泉が見えてきました。
「おぉーこんなところに出るんだー」
車屋さんのおねえさんは「○○さんちからだと10分位ですかね?」と言われましたが、
まさかまさか25分は掛かりました。
毎月第3土曜日はオイル交換1,000円です。
タイミングが合わず、なかなか行く事ができませんでした。
お客さん結構いらっしゃいましたが、迅速に対応していただき予定より早く終わり次の予定地へ・・・
今年はW車検なので家計の負担を少しでも軽くしなくっちゃ
2008年07月16日
いよいよ だめだ〜
今年の2月くらいから調子が悪かった仕事用パソコン
液晶画面に線が出たり、ちらちらしたり・・・
いよいよ普通に使えなくなりました。
こんな状態でしか画面が見れません・・・
片手で持ち上げて、片手で入力します。
普通に開けると真っ黒になり、使えません
横から見るとこれだけしか開きません。
来週には新しいパソコンが来る予定なので、それまでの我慢ですが・・・
でも、2月の時点でこれは「ダメですね。」と言われていたのが5ヶ月も持ってくれました。
購入して6年にはなるかなぁ?
お疲れ様でした。いままで、ありがとう
液晶画面に線が出たり、ちらちらしたり・・・
いよいよ普通に使えなくなりました。
こんな状態でしか画面が見れません・・・
片手で持ち上げて、片手で入力します。
普通に開けると真っ黒になり、使えません
横から見るとこれだけしか開きません。
来週には新しいパソコンが来る予定なので、それまでの我慢ですが・・・
でも、2月の時点でこれは「ダメですね。」と言われていたのが5ヶ月も持ってくれました。
購入して6年にはなるかなぁ?
お疲れ様でした。いままで、ありがとう
Posted by koro at
23:54
│Comments(5)
2008年07月15日
お盆の・・・しきたり
熊本市のお盆は7月と言いますが、何故?
よくわかりませんが、去年主人の母が亡くなったので、明日15日は初盆です。
日曜日はお盆の入りと言うことでお墓の掃除に行ったり、提灯出したり・・・
私の実家は古くから仏壇がある家で、それが普通と思っていました。
かたや、主人の家は分家で義父が亡くなってから仏壇を買ったというおうち。
私の母は小さいときから
「嫁に行ったとき困らんようによく覚えときなさい。
子どもが生まれたらあーせなん、こーせなん。。
お盆はあーしてこーして、13日の迎えだごは・・・
15日の送りだごは・・・をお供えせなんとよ。」
(なんとなくしか覚えてませんが・・・)
と言われて育ち、しきたりを重んじる人です。
なので、仏壇を見て
「あー、今日は団子を作らんといかんですよ。」
と義姉に言うと、
「そうね。でも、お義母さんもしよらんだったけんよかよ」
で終ってしまいました。」
これでいいのか?
お義姉さんが言うんだからお義母さんも納得よね。。。
やまねこさんからの質問にお答えします。
チョコレートフォンデュがあるお店
ホテルオークラ福岡
現在のHPではバイキングが載ってませんので、お電話でご確認ください
昨年、宝塚ファンの友達に誘われて博多座に行った時に見つけました。
中州川端市営駐車場から博多座に行く途中です。
地下1階のレストランで、お昼12時前に入られることそれと、たくさんメニューがあるので、的を絞って望まれることをお勧めします。
器に入っているチョコを付けて食べるのではなく、タワーの上からチョコが溢れているやつです。
他にそんな魅力的なお店が見当たらず、初めて見るチョコレートフォンデュに心は奪われてしまいました。
バイキングなので、他にも美味しいものがた〜くさん並んでいました。
子ども料金は覚えてませんが、大人2,000円
よくわかりませんが、去年主人の母が亡くなったので、明日15日は初盆です。
日曜日はお盆の入りと言うことでお墓の掃除に行ったり、提灯出したり・・・
私の実家は古くから仏壇がある家で、それが普通と思っていました。
かたや、主人の家は分家で義父が亡くなってから仏壇を買ったというおうち。
私の母は小さいときから
「嫁に行ったとき困らんようによく覚えときなさい。
子どもが生まれたらあーせなん、こーせなん。。
お盆はあーしてこーして、13日の迎えだごは・・・
15日の送りだごは・・・をお供えせなんとよ。」
(なんとなくしか覚えてませんが・・・)
と言われて育ち、しきたりを重んじる人です。
なので、仏壇を見て
「あー、今日は団子を作らんといかんですよ。」
と義姉に言うと、
「そうね。でも、お義母さんもしよらんだったけんよかよ」
で終ってしまいました。」
これでいいのか?
お義姉さんが言うんだからお義母さんも納得よね。。。
やまねこさんからの質問にお答えします。
チョコレートフォンデュがあるお店
ホテルオークラ福岡
現在のHPではバイキングが載ってませんので、お電話でご確認ください
昨年、宝塚ファンの友達に誘われて博多座に行った時に見つけました。
中州川端市営駐車場から博多座に行く途中です。
地下1階のレストランで、お昼12時前に入られることそれと、たくさんメニューがあるので、的を絞って望まれることをお勧めします。
器に入っているチョコを付けて食べるのではなく、タワーの上からチョコが溢れているやつです。
他にそんな魅力的なお店が見当たらず、初めて見るチョコレートフォンデュに心は奪われてしまいました。
バイキングなので、他にも美味しいものがた〜くさん並んでいました。
子ども料金は覚えてませんが、大人2,000円
2008年07月12日
蚊・・・・・失敗
今、ブーンと蚊がカーテンにとまった。
「うわぁ〜大きい!」
そういうときは大きい面積のタオルでバチン・・・
あっ、遣っ付けた。。。なんかもぞもぞしてるな?
ティッシュ、ティッシュ
その間にブ〜ンとまたいなくなりました。
「あ〜ぁ、夜中に耳元でブ〜んって言わないでよ」
私、甘いもの好きだからそのオーラが出てるのか蚊に好かれます。
先日、近所の人の家に家庭菜園のおすそ分けを貰いに行ったら、
気が狂いそうなくらいの蚊が足と腕に集っていました。
「ぎゃーーーー!」
「うわぁ〜大きい!」
そういうときは大きい面積のタオルでバチン・・・
あっ、遣っ付けた。。。なんかもぞもぞしてるな?
ティッシュ、ティッシュ
その間にブ〜ンとまたいなくなりました。
「あ〜ぁ、夜中に耳元でブ〜んって言わないでよ」
私、甘いもの好きだからそのオーラが出てるのか蚊に好かれます。
先日、近所の人の家に家庭菜園のおすそ分けを貰いに行ったら、
気が狂いそうなくらいの蚊が足と腕に集っていました。
「ぎゃーーーー!」
2008年07月10日
夏バテ・・・コロ
朝の散歩から帰ったコロです。
今週の月曜日から顕著に散歩を避けるようになりました。
思うところがあるのかなぁ?
具合悪いのかなぁ?
あんなに催促してたのに気味悪いなぁ。
冬の脂肪がようやく落ちてきたのに・・・
(コロだけじゃなく私も)
このおつかれの目
夕べ、日が落ちて散歩に誘うといつもの調子でした。
しばらくは夜、行こうかね。
2008年07月10日
お得なディナー
あまみや
”夏の善”のデザートです。
夜だからいくらかな〜?
ドキドキしてたら、なんと1,500円
前菜のサラダの野菜がまいう〜
素材の味が生きてます。
メインディッシュも野菜たっぷりで、お魚にトマトソースが合うなんてびっくり!
デザートがまたまた大満足なものでした。
すいぜんざいというのが出てきたので「あとは飲み物?」
と思ってたら、さらに写真のデザートが出てきました。
今日は写真は止めとこうと思ってたのに、このおご馳走を撮らないわけにはいきません。
ディナーでこの値段、なんと良心的なお店
みなさん、他にもこんなお店ご存知なら教えてください。。。
2008年07月08日
緑茶を冷やして・・・
暑い日が続きお茶を飲む機会がふえてきます。
いつもは麦茶を作るんですが、麦茶パックが残り少ないのと緑茶がたくさんある理由で今年は緑茶を冷やしてみましょう
以前は冬でも麦茶党でした。。
理由はただ『猫舌だから・・・』
うちはポットを使わず、お茶を飲む時だけお湯を沸かすんですが、熱いと飲めないし、冷えたら作り置きしてても変わらない存在・・・
でも、最近緑茶を冷やしだして
「緑茶のこの渋みがたまらなく美味しい」と思うように・・・
とうとう私もそういう歳になったか
でも、入れたらすぐ冷やさないとこんな風に・・・
自然と覚ましてたら、茶色くなって「なんか昔匂ったような、見たような?」
そう遠足の時熱いお茶を水筒に入れてもらいお昼に飲んだお茶!
こんなに茶色くなってまずかった・・・
しかし、懐かしい。。
いつもは麦茶を作るんですが、麦茶パックが残り少ないのと緑茶がたくさんある理由で今年は緑茶を冷やしてみましょう
以前は冬でも麦茶党でした。。
理由はただ『猫舌だから・・・』
うちはポットを使わず、お茶を飲む時だけお湯を沸かすんですが、熱いと飲めないし、冷えたら作り置きしてても変わらない存在・・・
でも、最近緑茶を冷やしだして
「緑茶のこの渋みがたまらなく美味しい」と思うように・・・
とうとう私もそういう歳になったか
でも、入れたらすぐ冷やさないとこんな風に・・・
自然と覚ましてたら、茶色くなって「なんか昔匂ったような、見たような?」
そう遠足の時熱いお茶を水筒に入れてもらいお昼に飲んだお茶!
こんなに茶色くなってまずかった・・・
しかし、懐かしい。。
2008年07月07日
頂きものの御花
お花屋さんの友達にお祝いのお返しを持って行ったら、こんなのを頂いちゃった
私:『余りものを持ってきたのに・・・」
と言うと
ご主人:「うちも余りものだけん!」
まだまだ売り物のお花ですが、確かにそう言われると気兼ねせずにもらえます。
梅雨が明け厳しい暑さがやって来ます。。
今日の予報では最高気温34℃と出てました。
「もう、そんな暑くなるの〜」
まだ、七夕だよ〜
毎年思うんですが、
「小・中学校はクーラー入ってないから暑いよね〜」
大人はクーラー利いた部屋に入れるけど、この暑さで勉強なんてたいへ〜ん
だから、なるべくクーラー入れないように頑張ります。
これから暑くなるのに〜8月はどうなることか?
昨日は電卓検定に行ってきました。
+−×÷だけと思って軽く考えていたら、構成比も出すんですよ。
今の電卓こればかりじゃなく、いろんな機能が付いてます。
何度練習しても機能を使いこなせず、ミスした時のやり方まで覚えなければ
とんでもない状況
(何度も押すボタンを間違える・・・)
若い子に混じってカツカツ・・・コツコツ
始まる前に声を掛けてくれた男の子(専門学校生)
最後にガッツポーズで「合格するようがんばりましょう!」
と言ってくれました。
こんなおばちゃんに、にこやかに声掛けてくれ、将来が楽しみな子でした。
2008年07月06日
雨がやみ・・・
朝はまだ梅雨って感じでいきなり雨降りましたね〜
雨でもお散歩に行き、露の付いた草の上を歩きいつも足やお腹はびしょびしょ
乾く間もなく雨が降るので汚れて臭いのなんのって
久しぶりに体を洗ってもらいました。
毛にふさふさ感が戻り、シャンプーのいいにおい
いつまで持つか?
でも、うちのコロちゃんお風呂大嫌い。
おまけに娘しか抱っこできないし、お風呂入れられない。
私が抱っこしようとするとスルッとすり抜ける。
赤ちゃんの時は抱っこしてたじゃないの。何故?
車に乗るのも嫌なので、予防注射にもいけません。
去年はなんとか連れて行ったんですが、今年はどうなることか?
去年は10月くらいに注射したので、それくらいまではどうにかしないと。
知恵比べです。。
あまりしつこくすると何かあると察知し怒り出し噛まれます。
娘に抱っこさせそのまま車でGOかな
雨でもお散歩に行き、露の付いた草の上を歩きいつも足やお腹はびしょびしょ
乾く間もなく雨が降るので汚れて臭いのなんのって
久しぶりに体を洗ってもらいました。
毛にふさふさ感が戻り、シャンプーのいいにおい
いつまで持つか?
でも、うちのコロちゃんお風呂大嫌い。
おまけに娘しか抱っこできないし、お風呂入れられない。
私が抱っこしようとするとスルッとすり抜ける。
赤ちゃんの時は抱っこしてたじゃないの。何故?
車に乗るのも嫌なので、予防注射にもいけません。
去年はなんとか連れて行ったんですが、今年はどうなることか?
去年は10月くらいに注射したので、それくらいまではどうにかしないと。
知恵比べです。。
あまりしつこくすると何かあると察知し怒り出し噛まれます。
娘に抱っこさせそのまま車でGOかな
2008年07月04日
朝焼けで・・・
昨日のAM5:30の朝焼けです。
所用で苓北町へ出掛けました。
朝、6:00前にでないといけなかったので、早目にコロのお散歩に行き・・・
天気予報も午前中、激しい雨が降るとか・・・
朝焼けすると雨になると言うことなので、
「あ〜あ、また雨か」でも行かねばならぬ。。。
「雨降るし、スニーカーをずっと履いとくのも窮屈だから、
運転中はスリッパで行こう。。
スニーカーは車にあとで乗せよう」
前の晩からばたばたと用意し、忘れ物はないかな?
ふと、三角の西港の手前付近で忘れ物はないよね〜
と自分に問いかけ。
「う〜〜ん、えーっ靴・・・スニーカー入れたっけ?」
覚えがない!前の座席にも後ろにもない!
そうです、この車にはこのスリッパしか乗ってません。
これで1日を過ごすの???
そんなーだらしないと思われるよねー
いろんなことを考え
今日は確か大雨だから、スリッパでもいいか?
朝焼けしてたし・・・
目的地に着き、一度はざーーーと降ったものの後は曇り時々晴れ
目の前に大海原が広がり、ゆったりとした時間が流れている中ではそんなの誰も気にしてない様子。。
気にしてるのは自分だけでした。
セミの初鳴きも聞けました〜
いよいよ夏がやってきます。
PS.帰ってから、鼻が日焼けしてると言われました。
風が強くて日傘も帽子も使えなくて・・・
半日ほど外に立っていました。
そんなに鼻が高いわけでもないのに顔で一番高いということでやっぱり日焼けするのか?
油断大敵!
みなさん、紫外線注意です。。。
2008年07月01日
ごみ減量説明会
昨日、ある会合で「ごみ減量について」の説明を聞きました。
自治会関係の会合ですが、今、熊本市はごみ減量に取り組まれていて、会合の前とかに説明して回られています。
3年ほど前から熊本市の各クリーンセンター内に啓発推進課を作られ、ごみ置場の汚い所・不法投棄箇所などの一掃に取り組まれて居ます。
おかげで、相当綺麗になったように思います。
連絡するとすぐに対応していただいたり、相談に乗っていただいたりしてるそうです。
?紙類の分別
燃えるゴミの中に再利用できる紙類が相当混ざっているそうで、名刺より大きい紙は水曜日の紙の日に出して下さいとのことでした。
以前よりお話は聞いていたので、この箱に紙だけ入れるようにしています。
お菓子の箱ーつぶしてその他の紙として出す
ティッシュの箱ー真ん中のビニールはとってつぶしてその他の紙として出す
小さい紙ー大きい封筒などに入れ、まとめてその他の紙として出す
窓あき封筒ービニールの部分は切り取って燃えるごみに出す
?生ごみのひとしぼり
水分を少なくすることによって、焼却炉の寿命が長くなります。
最近の暑さを考えるとこの先どうなるのか心配になります。
少しでも二酸化炭素を減らすように皆さんのご協力をお願いします